康怡知识 一、杨氏太极拳共有多少式
杨氏太极三代人所传都不同，杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳，共十套，即：1、智捶，2、太极大架，3、太极老架，4、太极小架，5、太极长拳，6、小九天，7、后天法，8、太极散手三十式，9、太极十三丹功，10、太极点穴法。这十套拳法由浅入深，环环相扣，组成了杨式太极拳完整的体系。
杨家第二代传人班侯健侯所传主要为大、中、小三种架子，由前面十种总结而来。大架八十五式，中架九十式，小架六十四式。
杨家第三代所传主要为杨澄浦传，主要是八十五式大架，后来有人加至一百零八式，也有人缩至八十三式。
二、杨氏太极拳85式基本步法
1.弓步
前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。
2.虚步
后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚跟与臂都基本垂直，脚尖斜向前，全脚着地，前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。
3.仆步
一腿屈膝全蹲，全脚着地，脚尖稍外展，另一腿自然伸直于体侧，捿近地面，全脚着地，脚尖内扣。
三、85式太极拳是陈式还是陈式
1、85式太极拳是杨式太极拳，不是陈式。说来话长。
2、杨式鼻祖杨露禅当初是陈氏弟子，由于刻苦练功，成为打遍天下无敌手的杨无敌。乾隆知道了，把他请进宫里。当时宫里的八旗子弟喜好骑马打猎喝酒，普遍有哮喘病。乾隆让杨露禅教他们练武，锻炼身体。杨露禅在宫里用了半年时间，一边编一边教，这套拳是118式。结果这些八旗子弟不仅学会了武术，病也都好了。乾隆高兴极了，说：你不要再说自己是陈式弟子，你可以独树一帜杨式太极拳！从此杨露禅就成了杨式太极拳的鼻祖。杨式太极拳也名震天下。杨家后人都练太极拳，而且逐渐缩减套路中的重复动作。到了第四代杨成甫，他把这套拳改成了85式。
3、杨式太极拳的特点是匀速，舒缓，如行云流水。对强身健体绝对有益。尤其是对内分泌，神经系统，消化系统，疗效显著，本人就是受益者。
四、太极拳常用的十大背景音乐
有音乐《神韵太极》《山水一般闲》《古琴禅修》《云水禅心》《偷功》
五、八十五式太极拳名称
八十五式太极拳，亦称杨式太极拳八十五式，是由杨澄甫定型的太极拳套路。
八十五式太极拳共分为八组，包括起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、肘底看捶、倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、海底针、扇通背、撇身捶、搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右分脚、左分脚、转身蹬脚、左右搂膝拗步、进步栽捶、翻身撇身捶、搬拦捶、右蹬脚、左蹬脚、左右打虎式、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身右蹬脚、进步搬拦捶、如风似闭、十字手、抱虎归山、斜单鞭、野马分鬃、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势、金鸡独立、左右倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、海底针、扇通背、撇身捶、搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、高探马、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
八十五式太极拳是在传统杨式太极拳大架的基础上，由杨澄甫定型而成。整个套路舒展大方、结构严谨、身法中正、动作和顺、轻灵沉着兼而有之。练法上由松入柔、刚柔相济，形成独特的风格。
