康怡知识 一、孕妇鸡汤怎么炖
1.
锅中加清水，放入800克切好的鸡块
2.
加入2片姜
3.
五毫升料酒
4.
水开焯水一分钟捞出
5.
将焯好水的鸡肉放入砂锅中
6.
加入80克剥好皮的生板栗和两片姜
7.
倒入1.5升的清水
8.
盖盖炖煮30分钟
9.
时间到，加入3克盐
10.
加5颗红枣和十几粒枸杞
11.
继续煮5分钟
12.
关火完成
二、孕妇喝的羊肉汤怎么做
回答如下：以下是一份羊肉汤的食谱，适合孕妇食用：
材料：
- 500克羊肉
- 2个姜片
- 1个洋葱
- 2个大蒜瓣
- 2个胡萝卜
- 2个土豆
- 2个番茄
- 1棵香菜
调味料：
- 适量盐和黑胡椒
- 1个桂皮
- 3个丁香
- 3个八角
- 1个茴香籽
- 1个小茴香籽
做法：
1. 将羊肉洗净，切成小块。
2. 在锅中加入适量清水，放入姜片和羊肉，煮沸后转小火煮1小时，撇去浮沫。
3. 在煮羊肉的同时，将洋葱、大蒜瓣和胡萝卜切成小块，土豆和番茄切成块，备用。
4. 取出羊肉，放入洋葱、大蒜瓣和胡萝卜，煮沸后转小火煮10分钟。
5. 加入土豆和番茄，继续煮15分钟。
6. 在最后5分钟加入桂皮、丁香、八角、茴香籽和小茴香籽，煮至味道浓郁。
7. 加入盐和黑胡椒调味，撒上香菜，即可食用。
注意：孕妇在食用羊肉汤时应注意食材的新鲜度和卫生，并避免添加过多的盐和调味料。如果有任何不适，请及时就医。
三、孕妇可以吃生姜炖鸡汤吗
生姜属于湿热性的食物，一般作为调味品来使用，有一定的刺激性，孕妇不能摄入过多刺激性的食物，鸡汤对于孕妇来说可以很好的补充营养，建议在孕妇喝鸡汤的时候，尽量不要加入生姜，避免影响到鸡汤本身的营养，建议孕妇的饮食要保证清淡，也要营养均衡，保证食物多样化。
四、孕妇喝鸡汤用什么鸡,乌鸡汤做着好吗
怀孕之后喝鸡汤确实是可以的，但是不要纠结具体用什么鸡汤，它的营养价值都是一样的。不管是喝汤类的食物还是。新鲜的蔬菜水果都是需要吃的，只有营养全面，才能促进宝宝的发育，而且这段时间生活起居要规律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。
五、孕妇喝什么煲鸡汤好
怀孕期间其饮食以清淡为主，并且注意不能吃过于咸或是油腻性的食物，如果想吃煲鸡汤，可以直接的进行煲汤就可以了，不用加什么其他的东西，这样就可以有非常好的营养价值，不会引起血脂升高，避免孕期血压升高的可能，可于每周服用一次即可。
